Olá! Você já conhece o Estúdio Moov??
Estamos situados em Americana, SP, na rua Oswaldo dos Santos, 318 - Jd Santana. Oferecemos para a cidade e região atividades físicas que saem do convencional e te permitem criar uma nova rotina toda semana!
Abaixo está o informativo do Estúdio, com todas as atividades que constam nele. Os horários são os com vagas disponíveis, mas também podemos abrir outros horários, consulte-nos como. Não há nenhum tipo de restrição para nenhuma das atividades, ou necessário um conhecimento prévio. Tudo será adquirido durante as aulas com a ajuda do professor.
Atendemos com hora marcada. Você pode vir conhecer o espaço, assistir uma aula ou já fazer a aula experimental gratuita. Vamos marcar?
CONHEÇA O ESTÚDIO MOOV E SUAS ATIVIDADES!
ESCOLHA A SUA FAVORITA E MARQUE UMA AULA EXPERIMENTAL GRATUITA!!
LIGUE (19) 9177.0210
_Pole Dance.
As aulas de pole dance no Estúdio são caracterizadas como "personal pole": aulas personalizadas com menos barras e, portanto, menos alunas por turma para maior atenção da instrutora em cada movimento. O trabalho corporal é bem completo e intenso. Pontuando as regiões mais trabalhadas estão: membros superiores, abdominais, glúteos e internos de coxa. Melhora o condicionamento físico, a força, a tonacidade, a flexibilidade e o fortalecimento muscular, além da autoestima! É uma atividade divertida e muito gratificante em relação a evolução nos movimentos.
Horários com vagas: Quartas as 10h e as 20h; quintas as 14h30; sextas as 11h e as 18h.
Mensalidades: 1x, R$80 mensais; 2x, R$130 mensais; 3x, R$180 mensais.
_Tecido acrobático.
O tecido acrobático é uma prática circense que ganhou evidência no circo contemporâneo. O trabalho corporal é de alta a média intensidade e muito completo. Em evidência estão: membros superiores, abdominais e costas, além do equilibrio, coordenação motora, condicionamento físico, flexibilidade e fortalecimento muscular. Tudo isso a pelo menos 4 metros de altura, utilizando as faixas de tecido liganette de forma divertida e lúdica, pendurando-se, enrolando-se, realizando quedas, posições invertidas ou posturas estáticas, trazendo a tona universo mágico do circo.
Horários: segundas as 18h, quartas as 11h e as 19h - HORÁRIO NOVO: SEXTA AS 19H.
Mensalidades: 1x, R$80 mensais; 2x, R$130 mensais; 3x, R$180 mensais.
_Lira.
Assim como o tecido, a lira também é um aparelho aéreo, em formato de círculo (como um bambolê) que fica suspenso por um cabo de aço. Pode ser realizado individualmente ou em dupla. Tem como objetivo a execução de movimentos clássicos de circo, posturas estáticas penduradas pelos braços, pernas, pés, quadril, ou até mesmo pelo pescoço. Exige flexibilidade, força, elegância, suavidade e graça. Em evidência estão: membros superiores - ombros, principalmente - abdominais e costas.
HORÁRIOS NOVOS: QUARTA AS 10H E SEXTAS AS 18H.
Mensalidades: 1x, R$80 mensais; 2x, R$130 mensais; 3x, R$180 mensais.
_Trapézio Fixo.
Assim como o tecido aéreo e a lira, o trapézio fixo também é uma atividade aérea. Esta modalidade consiste numa barra de ferro de aproximadamente 80 cm suspensa por duas cordas, que por sua vez estarão fixas a uma estrutura no alto. As cordas são fixadas com uma abertura um pouco maior que a do trapézio, desenhando a figura geométrica de um trapézio, para dar maior estabilidade durante a execução dos truques. Neste aparelho são realizados figuras, truques e quedas individuais e o trapézio permanece estático, ou seja, sem balanço. As figuras e evoluções podem ser realizadas com apoio e/ou suspensão na barra e também nas cordas que sustentam o aparelho.
HORÁRIOS NOVOS: SEGUNDAS AS 11H E SEXTAS AS 20H. Processo de formação de turmas! Inscreva-se!
Mensalidades: 1x, R$80 mensais; 2x, R$130 mensais; 3x, R$180 mensais.
_Acrobacias de Solo.
São semelhantes aos exercícios ginásticos realizados no solo da Ginástica Artística. Fazem parte das acrobacias de solo: cambalhotas, rolamentos, paradas de mão, estrelas, pontes, mortais, flic-flacs entre outros. As acrobacias são uma combinação de saltos, rotações e momentos de equilíbrio, e o domínio desses elementos ajuda na melhoria da performance circense dos gestos acrobáticos. “O Acrobata deve aprender a saltar no solo, fazer parada de mão,flic-flac, rodantes, falsetas, aprender a cair de maneira correta, saber o que pode ou não fazer. A acrobacia é a base para o mundo do circo".
Quintas-feiras as 18h. Processo de formação de turmas! Inscreva-se!
Mensalidades: 1x, R$80 mensais; 2x, R$130 mensais; 3x, R$180 mensais.
_Bambodança.
É a fusão da dança com Bambolê. Os bambolês usados na bambodança são maiores e mais pesados que seus ancestrais infantis, por isso mais fáceis de controlar. O objetivo é introduzir pessoas de todas as idades, gêneros, e tipos físicos ao bambolê. O principal benefício físico é o fortalecimento do centro através da contração da musculatura abdominal para manter o fluxo do movimento, não gerando a exaustão e desconforto físico como em outras práticas tradicionais de condicionamento físico, tornando-se uma maneira divertida de alcançar metas de fitness. Define o corpo inteiro, queima cerca de 400 a 600 calorias por hora, excelente exercício cardiovascular com baixo impacto, aumenta a resistência física, massageia os órgãos internos do corpo contribuindo para um melhor desempenho dos órgãos e para uma boa digestão dos alimentos, melhora a circulação do sangue e da linfa ajudando a eliminar resíduos e toxinas pela transpiração, aumenta a flexibilidade principalmente da coluna vertebral, contribui com o aperfeiçoamento e coordenação dos movimentos corporais através da atenção e correto equilíbrio do centro do corpo e o fluxo dos movimentos.
HORÁRIOS NOVOS: SEGUNDAS AS 9H E QUINTAS AS 19H. Processo de formação de turmas! Inscreva-se!
Mensalidades: 1x, R$80 mensais; 2x, R$130 mensais; 3x, R$180 mensais.
_Alongamento terapêutico e consciência corporal.
O alongamento mantém e restaura os músculos, tendões e ligamentos, principalmente quando estes exibem um alto grau de rigidez e restringe a amplitude do movimento. Aumenta a flexibilidade e fortalece os músculos e articulações. Minimiza o risco de lesões e previne o encurtamento e o tensionamento muscular, facilitando o relaxamento muscular, além de melhorar a coordenação motora, alinhamento postural, aparência física e imagem corporal. O objetivo é de "desenferrujar" e vencer o stress e as tensões do dia a dia, recuperando as energias e o equilíbrio entre corpo e mente. Ainda recupera a percepção da respiração, trabalha a sua imagem corporal e inicia o hábito de novas práticas com o corpo.
Segundas as 19h. Processo de formação de turmas! Inscreva-se!
Mensalidades: 1x, R$80 mensais.
_Danças Circulares Sagradas.
A partir do interesse de Bernhard Wosien, coreógrafo, bailarino, pesquisador das danças folclóricas e étnicas, em buscar uma prática corporal mais orgânica para expressar sentimentos, como uma meditação em movimento, nasceram as aulas de danças circulares sagradas. Promovendo maior inclusão. Favorecem a consciência corporal, trabalham o emocional, a concentração e a memória sem necessitar de técnicas de danças específicas. A duração de cada coreografia é a duração da música. Isso faz com que os passos, ao serem repetidos muitas vezes, favoreçam aos dançantes a comunhão da sincronia de movimentos. Quando a sincronia se instala na roda um terceiro movimento aparece: o movimento da roda.
Terças-feiras as 20h. Aulas com 1h30 de duração. Processo de formação de turmas! Inscreva-se!
Mensalidades: 1x, R$ 50 mensais.
_CIRCO INFANTIL - NOVIDADE!
Nessa aula, destinada aos pequenos de 06 a 10 anos, todas as atividades existentes no estúdio são oferecidas como um circuito: cada aula uma atividade diferente!
Segundas as 10h e quintas as 16h. Processo de formação de turmas! Inscreva-se!
Mensalidades: 1x, R$80 mensais; 2x, R$130 mensais; 3x, R$180 mensais.
Taxa de matrícula: R$ 50
Entre em contato e agende sua aula experimental gratuita!
Estou a disposição,
Jessica Tancredi
Diretora do Estúdio Moov
Pole Dance, Tecido Aéreo, Lira, Trapézio Fixo,
Acrobacias de solo, Bambodança, Alongamento, Danças Circulares.
Telefones: (19) 91770210
http://www.facebook.com/pages/Moov-Estúdio-de-movimento/238159629601638
http://www.youtube.com/watch?v=RjvqKrhMoxI
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