Olá, seja bem vindo ao MOOV!
Estamos de volta das férias!!
O Moov - Estúdio de Movimento, tem como objetivo conduzir seus alunos no estudo do corpo e suas movimentações em atividades performáticas, circenses e relaxantes que saem do convencional e permitem criar uma nova rotina toda semana!
Não há nenhum tipo de restrição para nenhuma das atividades, ou necessário um conhecimento prévio. Tudo será adquirido durante as aulas com a ajuda de um professor qualificado.
O Estúdio MOOV fica em Americana, SP, na rua Oswaldo dos Santos, 318 - Jd Santana.
O descontos para família e amigos continua! Consulte!
Atendemos com hora marcada. Você pode vir conhecer o espaço, assistir uma aula ou já fazer a aula experimental gratuita. Vamos marcar?
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NOVIDADES DE 2013!!
_FLEXIBILIDADE E ALONGAMENTO (JANEIRO).
Nessa aula, os alongamentos são mais extremos, para que se adquira um aumento da mobilidade articular e amplitude de movimento. Promove flexibilidade, consciência corporal e bem-estar físico e mental. Indicado para alunos não iniciantes.
Horário: sextas as 17h.
_TECIDO MARINHO (FEVEREIRO).
O tecido marinho é o mesmo tecido de liganette usado no tecido aéreo (tecido acrobático) mas com a amarração diferente: em vez de ser pelo meio do tecido, é feita pelas duas pontas amarradas no teto em balanço, formando um tipo de rede com o tecido. Em cima dela, são desenvolvidas as movimentações de força e flexibilidade, quedas e desenrolares.
Horários: terças e quintas as 16h30.
_FLYING YOGA (FEVEREIRO).
É a mistura do yoga com o tecido marinho. Utilizando da mesma amarração do tecido marinho, o flying yoga mantém o corpo sustentado no ar e possibilita vários exercícios de postura e flexibilidade. Essa yoga antigravidade virou moda nas academias norte-americanas por ser muito divertido e relaxante, trabalhando com a sensação de se sentir flutuando, o que permite movimentos mais amplos e manobras mais complexas, como ficar de cabeça para baixo. Trabalha-se os músculos peitorais, braços, abdome e glúteos. Também melhora a flexibilidade, corrige a postura, desenvolve a força, a consciência, além de ser uma boa aula de respiração.
Horários: segundas e quartas as 18h30.
_Pole Dance.
As aulas de pole dance no Estúdio são caracterizadas como "personal pole": aulas personalizadas com menos barras e, portanto, menos alunas por turma para maior atenção da instrutora em cada movimento. O trabalho corporal é bem completo e intenso. Pontuando as regiões mais trabalhadas estão: membros superiores, abdominais, glúteos e internos de coxa. Melhora o condicionamento físico, a força, a tonacidade, a flexibilidade e o fortalecimento muscular, além da autoestima! É uma atividade divertida e muito gratificante em relação a evolução nos movimentos.
NOVIDADE PARA 2013: As aulas de pole dance podem ter extensão de 30 minutos com trabalhos de fortalecimento, portanto a aula pode ter 1h30 de duração! Informe-se!
Horários: Segundas as 11h e as 20h, terças as 13h, quartas as 9h, as 10h30 e as 20h, quintas as 19h30, sextas as 10h e as 18h, sábados as 9h e as 10h30.
_Tecido acrobático.
O tecido acrobático é uma prática circense que ganhou evidência no circo contemporâneo. O trabalho corporal é de alta a média intensidade e muito completo. Em evidência estão: membros superiores, abdominais e costas, além do equilibrio, coordenação motora, condicionamento físico, flexibilidade e fortalecimento muscular. Tudo isso a pelo menos 4 metros de altura, utilizando as faixas de tecido liganette de forma divertida e lúdica, pendurando-se, enrolando-se, realizando quedas, posições invertidas ou posturas estáticas, trazendo a tona universo mágico do circo.
Horários: Terças e quintas as 11h e as 18h30, sextas as 18h.
_Lira.
Assim como o tecido, a lira também é um aparelho aéreo, em formato de círculo (como um bambolê) que fica suspenso por um cabo de aço. Pode ser realizado individualmente ou em dupla. Tem como objetivo a execução de movimentos clássicos de circo, posturas estáticas penduradas pelos braços, pernas, pés, quadril, ou até mesmo pelo pescoço. Exige flexibilidade, força, elegância, suavidade e graça. Em evidência estão: membros superiores - ombros, principalmente - abdominais e costas.
Horários: Terças e quintas as 10h e as 17h30.
_Trapézio Fixo.
Assim como o tecido aéreo e a lira, o trapézio fixo também é uma atividade aérea. Esta modalidade consiste numa barra de ferro de aproximadamente 80 cm suspensa por duas cordas, que por sua vez estarão fixas a uma estrutura no alto. As cordas são fixadas com uma abertura um pouco maior que a do trapézio, desenhando a figura geométrica de um trapézio, para dar maior estabilidade durante a execução dos truques. Neste aparelho são realizados figuras, truques e quedas individuais e o trapézio permanece estático, ou seja, sem balanço. As figuras e evoluções podem ser realizadas com apoio e/ou suspensão na barra e também nas cordas que sustentam o aparelho.
Horários: Segundas e quartas, as 17h30.
_Acrobacias de Solo.
São semelhantes aos exercícios ginásticos realizados no solo da Ginástica Artística. Fazem parte das acrobacias de solo: cambalhotas, rolamentos, paradas de mão, estrelas, pontes, mortais, flic-flacs entre outros. As acrobacias são uma combinação de saltos, rotações e momentos de equilíbrio, e o domínio desses elementos ajuda na melhoria da performance circense dos gestos acrobáticos. “O Acrobata deve aprender a saltar no solo, fazer parada de mão,flic-flac, rodantes, falsetas, aprender a cair de maneira correta, saber o que pode ou não fazer. A acrobacia é a base para o mundo do circo".
Horário: sextas as 16h.
_Bambodança.
É a fusão da dança com Bambolê. Os bambolês usados na bambodança são maiores e mais pesados que seus ancestrais infantis, por isso mais fáceis de controlar. O objetivo é introduzir pessoas de todas as idades, gêneros, e tipos físicos ao bambolê. O principal benefício físico é o fortalecimento do centro através da contração da musculatura abdominal para manter o fluxo do movimento, não gerando a exaustão e desconforto físico como em outras práticas tradicionais de condicionamento físico, tornando-se uma maneira divertida de alcançar metas de fitness. Define o corpo inteiro, queima cerca de 400 a 600 calorias por hora, excelente exercício cardiovascular com baixo impacto, aumenta a resistência física, massageia os órgãos internos do corpo contribuindo para um melhor desempenho dos órgãos e para uma boa digestão dos alimentos, melhora a circulação do sangue e da linfa ajudando a eliminar resíduos e toxinas pela transpiração, aumenta a flexibilidade principalmente da coluna vertebral, contribui com o aperfeiçoamento e coordenação dos movimentos corporais através da atenção e correto equilíbrio do centro do corpo e o fluxo dos movimentos.
Horários: Segundas as 19h30, quartas as 9h30 e as 19h30.
_Alongamento terapêutico e consciência corporal.
O alongamento mantém e restaura os músculos, tendões e ligamentos, principalmente quando estes exibem um alto grau de rigidez e restringe a amplitude do movimento. Aumenta a flexibilidade e fortalece os músculos e articulações. Minimiza o risco de lesões e previne o encurtamento e o tensionamento muscular, facilitando o relaxamento muscular, além de melhorar a coordenação motora, alinhamento postural, aparência física e imagem corporal. O objetivo é de "desenferrujar" e vencer o stress e as tensões do dia a dia, recuperando as energias e o equilíbrio entre corpo e mente. Ainda recupera a percepção da respiração, trabalha a sua imagem corporal e inicia o hábito de novas práticas com o corpo.
Horários: Segundas e sextas as 9h.
_Danças Circulares Sagradas.
A partir do interesse de Bernhard Wosien, coreógrafo, bailarino, pesquisador das danças folclóricas e étnicas, em buscar uma prática corporal mais orgânica para expressar sentimentos, como uma meditação em movimento, nasceram as aulas de danças circulares sagradas. Promovendo maior inclusão. Favorecem a consciência corporal, trabalham o emocional, a concentração e a memória sem necessitar de técnicas de danças específicas. A duração de cada coreografia é a duração da música. Isso faz com que os passos, ao serem repetidos muitas vezes, favoreçam aos dançantes a comunhão da sincronia de movimentos. Quando a sincronia se instala na roda um terceiro movimento aparece: o movimento da roda.
Horário: Terças as 20h. Aulas com 1h30 de duração.
_Circo Infantil.
Nessa aula, destinada aos pequenos de 04 a 11 anos, todas as atividades existentes no estúdio são oferecidas como um circuito: cada aula uma atividade diferente!
Horários: Terças e quintas, as 9h e as 15h30.
Entre em contato e agende sua aula experimental gratuita!
Estou a disposição,
Jessica Tancredi
Diretora do Estúdio Moov
Telefones: (19) 3645.0210 / 9177.0210
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Vídeo dos melhores momentos da 1ª Mostra de Alunos MOOV:
